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As células cerebrais são particularmente suscetíveis a níveis mais graves de desidratação. Consequentemente, a confusão é um dos melhores indicadores de que a desidratação se tornou grave. Algumas bebidas são melhores que outras na prevenção da desidratação. Água é tudo que você precisa se planeja praticar uma atividade de intensidade baixa ou moderada, como caminhar por apenas uma hora ou menos.
- Por exemplo, pacientes com diarreia ou vómitos profusos podem perder quantidades significativas de potássio, causando fraqueza muscular e perturbações do ritmo cardíaco.
- Se você planeja se exercitar por mais tempo, ou se prevê ficar ao sol por mais de algumas horas, você pode querer hidratar-se com algum tipo de bebida esportiva.
- Beliscando sua pele suavemente e observando quanto tempo leva para ela recuperar sua forma natural, seu médico pode obter uma indicação se você está ou não desidratado.
- Água é tudo que você precisa se planeja praticar uma atividade de intensidade baixa ou moderada, como caminhar por apenas uma hora ou menos.
É necessário fornecer líquido suficiente para que a desidratação possa ser evitada. Isto é especialmente verdadeiro se ocorrer aumento da perda de água devido a febre, vômito ou diarreia. Os sinais de desidratação leve incluem aumento da sede, boca seca e pele seca. Os sintomas mais graves de desidratação incluem confusão, tontura e perda de consciência. Se você ou seu filho estiverem doentes, é importante repor os líquidos perdidos por água ou outras bebidas, como bebidas eletrolíticas.
Um Farmacêutico Pode Ajudar Com A Desidratação
A princípio, a desidratação estimula o centro da sede no cérebro, causando sede, um poderoso motivador para que as pessoas bebam mais líquidos. Se a ingestão de água não acompanhar a perda de água, a desidratação torna-se mais grave.
Consumir alimentos ricos em líquidos, como sopas e frutas, também pode ajudar a prevenir a desidratação. Os adultos devem beber pelo menos 6 copos de líquidos diariamente (incluindo líquidos provenientes da ingestão de alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais). A ingestão de líquidos deve ser aumentada em dias quentes, quando se trabalha ou se exercita em climas quentes, durante ou após exercícios prolongados e, se possível, quando as pessoas apresentam vômitos e/ou diarreia. A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que ingere. Vômito Náusea e vômito em adultos A náusea é uma sensação desagradável de necessidade de vomitar. As pessoas também podem sentir tonturas, um leve desconforto no abdômen e falta de vontade de comer.
Sintomas De Desidratação Leve, Moderada E Grave
As bebidas desportivas não contêm necessariamente eletrólitos suficientes para serem um substituto adequado para estas soluções. Desidratação em bebês e crianças Desidratação em crianças A desidratação é a perda de água do corpo, geralmente causada por vômito e/ou diarreia. Leia mais também é comum porque a quantidade de líquido perdido durante diarreia ou vômito pode representar uma proporção maior de seus líquidos corporais do que em crianças mais velhas e adultos .
- Para evitar hidratação severa, responda aos sinais de desidratação bebendo líquidos que o reidratem.
- A menos que você beba mais água para repor o que perdeu, isso pode levar à desidratação.
- Os jovens são mais suscetíveis a doenças diarreicas (a diarreia causa perda de líquidos) e os indivíduos mais velhos correm o risco de não obter água suficiente devido à imobilidade, falta de sede, quedas, diabetes ou doença renal.
- Mas você precisará consultar um médico para desidratação moderada ou grave.
- É importante lembrar que os bebés e as crianças dependem de terceiros para lhes fornecer água e nutrição.
Na maioria das vezes, você pode prevenir a desidratação bebendo água regularmente ao longo do dia. Guie-se pela sede, mas saiba que no calor, nos exercícios e nas doenças, você deve beber mais.
Coisas Que Você Pode Fazer Para Tratar A Desidratação
Normalmente, você repõe o líquido perdido bebendo líquidos e comendo alimentos que contenham água. Se você perder muita água ou não beber e comer o suficiente, poderá ficar desidratado. No entanto, é importante que as crianças reponham os líquidos perdidos, para evitar a desidratação. Tal como os adultos, as crianças perdem mais água quando estão em climas mais quentes e quando são fisicamente activas.
Antes da chegada dos serviços de emergência, uma pessoa com insolação deve ser tratada com um banho de gelo ou bolsas de gelo nos braços, pescoço e virilha. Mas, diz Coupe, as doenças provocadas pelo calor raramente progridem para este estágio. Você pode começar a ver os sintomas de desidratação melhorarem em cinco a 10 minutos. Quando você tem desidratação crônica, beber água pura às vezes não é suficiente para restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo. Bebidas com eletrólitos adicionados podem ser prescritas para ajudar seu corpo a recuperar os líquidos perdidos.
O Que É Desidratação? Sintomas, Causas E Tratamento
O paciente irá parar de suar, terá uma mudança no estado mental que inclui confusão e coma, e a temperatura corporal poderá subir para 106 F (41 C) ou mais. A insolação é uma verdadeira emergência médica e o 911 ou o sistema de resposta a emergências deve ser ativado imediatamente nesta situação.
- Guie-se pela sede, mas saiba que no calor, nos exercícios e nas doenças, você deve beber mais.
- Nas crianças, a desidratação baseia-se na quantidade de peso corporal que perderam devido à falta de líquidos.
- O profissional de saúde pode decidir monitorar os níveis de eletrólitos verificando exames de sangue.
- Se você é adulto, a gravidade da sua desidratação depende da quantidade de líquido que falta ao seu corpo.
- Goles pequenos e frequentes de soluções de reposição de fluidos, como Pedialyte ou Gatorade, podem ser suficientes para evitar a necessidade de fluidos intravenosos.
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