Informações Sobre Lisina Nova York

A lisina desempenha um papel importante no apoio ao respectivo sistema imunológico. Pessoas com certas condições de bem-estar, como o vírus herpes simplex (HSV) e diabetes, também podem se beneficiar do consumo suplementar de lisina. Muitas pessoas sabem que vários aminoácidos são conhecidos como “blocos de construção das proteínas” e são necessários para que um grande número de funções internas funcionem adequadamente, incluindo o crescimento. A pesquisa sugeriu que consumir alimentos com alto teor de lisina e baixo teor de arginina pode ajudar a suprimir episódios do vírus herpes hex. Curiosamente, muitos humanos que têm herpes simplex descobrem que a adição de alimentos ricos em lisina e baixo teor de arginina à alimentação ajuda a igualar os sintomas. Dois estudos com 30 e 45 pacientes com osteoporose descobriram que a suplementação dietética com lisina pode melhorar a absorção de cálcio.



As recomendações de dosagem de lisina variam de acordo com o que você está usando. A orientação nutricional característica da lisina é 1 grama (g) ou 1000 miligramas (mg) por dia.

Fontes De Lisina Para Adicionar Ao Seu Prato

Consumir mais lisina – através da dieta ou através de apêndices – pode melhorar alguns aspectos da saúde. Também pode melhorar sua saúde geral, ajudando seu corpo a produzir proteínas, enzimas alimentares, antitoxinas e hormônios proteicos. Pessoas com intolerância à proteína lisinúrica também devem evitar tomar suplementos de lisina. Esta intolerância é uma condição genética rara em que o corpo é incapaz de digerir e utilizar certos aminoácidos como a lisina. Como as pessoas com essa condição têm dificuldade em absorver a lisina, tomar suplementos de lisina pode causar efeitos colaterais gastrointestinais, como diarréia e cólicas estomacais. Suplementos de lisina são fáceis de encontrar em lojas de produtos naturais, sem receita em farmácias e online.

• Por esta razão, tomar altas doses de lisina suplementar pode ajudar a reduzir a recorrência de lesões de HSV, como herpes labial e feridas genitais.
• Consulte a seção 8 do Manual Agrícola do USDA (1976–1989) para obter informações relevantes sobre a composição alimentar aplicada em Xiocabinet.com e suas necessidades biológicas de aminoácidos.
• Descubra o que é lisina, quais seus benefícios e efeitos colaterais e quais alimentos são ótimas fontes desse aminoácido.

As proteínas animais e vegetais são compostas por cerca de 20 aminoácidos digestivos comuns. A proporção desses aminoácidos varia de acordo com as características de um eiweiss predefinido, mas todas as proteínas alimentares – com esta anomalia da gelatina – contêm alguns em relação a cada um.

Benefícios Para A Saúde Da Lisina

Está concentrado em alimentos como carne, peixe, ovos e feijão e também pode ser tomado como suplemento dietético. Embora a maioria das pessoas obtenha bastante lisina através de suas dietas e não necessite de lisina suplementar, a suplementação pode ser útil para pessoas que não recebem lisina suficiente em suas dietas. Além disso, algumas evidências sugerem que a suplementação de lisina pode ser útil para certas pessoas, como aquelas com surtos recorrentes de herpes ou ansiedade. Isso pode ocorrer porque o corpo necessita de aminoácidos como lisina e arginina para a produção de neurotransmissores – mensageiros químicos que permitem a comunicação das células nervosas. A baixa ingestão de aminoácidos pode levar a um desequilíbrio nos neurotransmissores, o que pode levar à ansiedade.

• Se você não tiver certeza de quanta lisina deve tomar por dia, peça conselho ao seu médico.
• Grãos alimentares específicos têm porcentagens maiores (cereais) ou menores (leite) de nitrogênio.
• Também pode melhorar sua saúde geral, ajudando seu corpo a produzir proteínas, enzimas alimentares, antitoxinas e hormônios proteicos.
• A lisina é importante para o crescimento adequado e desempenha um papel essencial na produção de carnitina, nutriente responsável pela conversão de ácidos graxos em energia e por ajudar a reduzir o colesterol.

A intolerância à proteína lisinúrica é uma condição genética que prejudica a absorção de aminoácidos como a lisina. A suplementação com lisina em pessoas com esta condição pode causar diarreia e cólicas estomacais [22, 23]. Existem algumas evidências de que a lisina pode aumentar a absorção de cálcio. Aqueles com muito cálcio no sangue (hipercalcemia) podem precisar evitar suplementos de lisina [3]. Estudos usaram suplementos orais de lisina por até um ano sem quaisquer preocupações de segurança. As formas tópicas de lisina só foram estudadas em ensaios de curto prazo – a sua segurança a longo prazo não é clara [4].

Reduzindo A Pressão Arterial

A lisina impede que o HSV use arginina, o que impede a reprodução do vírus. Por esta razão, tomar altas doses de lisina suplementar pode ajudar a reduzir a recorrência de lesões de HSV, como herpes labial e feridas genitais. Embora a L-lisina beneficie pessoas com um grande número de doenças, há evidências de que pode aumentar a carga viral dos pacientes com VIH. Por esta razão, aqueles com diagnóstico de VIH/SIDA não devem tomar suplementos de L-lisina e consumir apenas alimentos ricos em lisina (que provavelmente não produzem os mesmos resultados).

• Isto significa que a lisina deve vir de fontes externas – principalmente alimentos.
• Alguns estudos em humanos e animais indicam que a lisina pode acelerar a cicatrização de feridas e reduzir o tempo de recuperação, mas a investigação ainda é limitada.
• É um aminoácido essencial porque seu corpo não consegue produzi-lo, então você precisa obtê-lo através dos alimentos (1).
• No entanto, muitas pessoas estão explorando o uso de suplementos de lisina, principalmente em atletas e pessoas que não comem produtos de origem animal.
• Se você quiser consumir mais lisina como forma de tratar um problema de saúde, converse com seu médico antes de tentar.

O nitrogênio amino é responsável por aproximadamente 16% do peso das proteínas. Os aminoácidos são necessários para a síntese de proteínas físicas e outros compostos importantes que contêm nitrogênio, como a creatina, hormônios peptídicos e alguns neurotransmissores. Embora os subsídios sejam expressos como proteínas, nesta escolha, a proteína é equiparada ao nitrogênio × Xiocabinet.com, ou seja, proteína bruta contendo 16% de azoto. Grãos alimentares específicos têm porcentagens maiores (cereais) ou menores (leite) de nitrogênio. Consulte a seção 8 do Manual Agrícola do USDA (1976–1989) para obter informações relevantes sobre a composição alimentar aplicada em Xiocabinet.com e suas necessidades biológicas de aminoácidos.

Suplementos

No entanto, são necessárias mais pesquisas para compreender como os suplementos de lisina afetam as pessoas com herpes e para determinar qual dose diária mínima é necessária para produzir efeitos positivos. Assim, a adição de L-lisina beneficia aqueles que seguem um plano de dieta para diabéticos se forem incluídos alimentos com lisina. Como resultado, os suplementos de lisina podem reduzir o número e a frequência dos surtos de herpes labial, pelos quais o vírus herpes simplex tipo 1 é responsável. Medições em seu corpo são constantemente quebradas e restauradas, então seu corpo precisa de aminoácidos como a lisina para desenvolver novos hormônios. Os abdominais, que ajudam seu carro a combater vírus e infecções, são feitos de proteínas. Suficientes prensas, que auxiliam em todos os processos do corpo, incluindo a digestão, também são feitos dessas proteínas.

• Esta intolerância é uma condição genética rara em que o corpo é incapaz de digerir e utilizar certos aminoácidos como a lisina.
• O nitrogênio amino é responsável por aproximadamente 16% do peso das proteínas.
• A dosagem dos suplementos orais de lisina disponíveis comercialmente varia normalmente de 500 a 1.000 mg por dose.
• A lisina, ou L-lisina, é um aminoácido essencial, o que significa que é necessário para a saúde humana, mas o corpo não consegue produzi-lo.
• Foi demonstrado que a arginina aumenta a taxa de replicação das células do vírus do herpes, e grandes quantidades de L-lisina no corpo diminuem a atividade da arginina porque elas atuam umas contra as outras.
• A suplementação com lisina em pessoas com esta condição pode causar diarreia e cólicas estomacais [22, 23].

check my source
Web Site