Content
Bununla belə, bir çox analar hamiləliyin üçüncü trimestrində yuxular daha çox pozulduğu üçün yuxularının zirvəsinə çatır və onlar getdikcə yeni körpə ilə həyatın necə olacağını xəyal edirlər. “Hamiləlik xəyallarınız bəzi gözlənilməz şəhvətli yollarla bədəninizlə bağlı sevinc və qorxularınızı əks etdirə bilər” dedi. Hamiləlik, xüsusilə üçüncü trimestr, artan stress dövrüdür; ola bilsin ki, hamilə qadınlar üçün artan gündüz stresi hamiləlik dövründə kabusların niyə tez-tez baş verdiyini izah edə bilər, alimlər yazdı.
Yuxu pozğunluğu, hormonal dəyişikliklər və ya emosional stress hamiləlik dövründə bir insanın yuxularına təsir edə bilər. Yuxular həmişəkindən daha canlı, real, qəribə və ya qorxulu ola bilər. Nəticə odur ki, onlar narahat edici və ya sadəcə qəribə ola bilsələr də, qəribə, parlaq hamiləlik xəyalları görmək tamamilə normaldır və adətən narahatlığa səbəb olmur. Əgər öhdəsindən gəlmək çox çətindirsə, mütləq bunu həkiminizlə müzakirə edin və ya dostunuz, tərəfdaşınız və ya terapevtinizlə danışın. “Nəzəri yuxu cədvəlini saxlaya bilməyəndə və ya narahatlıqdan və ya daha tez-tez sidiyə çıxmaq istəyindən gecə daha çox oyandıqda bu, REM (Sürətli Göz Hərəkəti) yuxunuza təsir edəcək”, – APA qeyd edir.
Narahatlıq
Bu amillərin birləşməsi cinsi yuxuların baş verməsini artıra bilər. Cinsiyyət orqanına artan qan axını artan cinsi həvəs və cinsi yuxular gətirə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, hamilə qadınların yarısına qədəri kabuslar görür, buna görə də siz mütləq tək deyilsiniz. Hər yeni uşaqla birlikdə valideynlərin əqli, emosional və fiziki olaraq yeni bir insanı həyatlarına qəbul etməyə hazırlaşdıqları bir keçid dövrü gəlir. Hamiləlik böyük sevinc, narahatlıq, stress və hətta qorxu dövrü ola bilər; bütün bu duyğuları (hətta eyni zamanda) hiss etmək tamamilə normaldır. Hamilə qadınlar REM yuxu mərhələsində qaldıqları üçün ertəsi gün tez-tez yuxularını xatırlayır və tipik yuxulardan daha canlı görünürlər.
⚠️ Reklam Blokunu Aktivləşdirdiyiniz Üçün Bu Gözəl Məzmunu Görə Bilməzsiniz
Hamiləlik dövründə yuxu görmək olduqca normaldır və yuxularınızın tezliyi və ya qəribəliyi bir az artıbsa, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Bununla belə, kabuslar görürsünüzsə və ya yüksək səviyyəli stress və narahatlığın parlaq xəyallarınıza səbəb ola biləcəyini düşünürsünüzsə, kömək və əminlik üçün səhiyyə xidmətinizə müraciət edə bilərsiniz. Hər gecə yatağınıza dırmaşdığınız zaman etmək istədiyiniz bir nömrəli şey yuxu olsa da, qaçmaq, dinozavrlar və ya hətta su hövzələri kimi bir sıra qəribə mövzular haqqında xəyal qurma şansınız yüksəkdir.
- Hamiləlik dövründə cinsi yuxular görmək təəccüblü dərəcədə yaygındır.
- Fiziki və əqli cəhətdən çox şeyiniz var və yatarkən zehniniz, ehtimal ki, hamiləliyiniz, doğuşunuz və ana olmağınızla bağlı narahatlığınız və narahatlığınız üzərində işləyir.
- Mümkündür ki, onlar həqiqətən 8 saatlıq yuxu dövründə daha çox yuxu görürlər və ya artım hər gün daha çox yatmaq və ya yatmaqdan qaynaqlana bilər.
- Əslində, bəzi insanlar üçün qəribə yuxular hamilə olduqlarına dair ilk ipucudur.
- Hamiləlik zamanı gözlənilən fiziki dəyişikliklərdən fərqli olaraq, cinsi arzular adətən doğumdan əvvəl ziyarətlər zamanı OB-GYN və ya mama tərəfindən əhatə olunmur.
Ancaq yuxularınızın əsas problem olduğunu və ya narahatlığa səbəb olduğunu hiss edirsinizsə, həkiminiz və ya məsləhətçinizlə danışın. Onlar sizin narahatlıqlarınızı dinləyəcək və hər hansı qorxu və ya narahatlığı anlamağa kömək edəcəklər. Hamiləlik hormonlarınızın dəyişməsinə səbəb olur və bir çoxları hormonların artan səviyyələrinin dəli hamiləlik xəyallarınızın səbəbi ola biləcəyinə inanırlar. Hormonlarınız emosional hisslərinizi idarə edə bilər və hətta narahatlıq problemlərini artıra bilər. Qorxularınızı sakitləşdirmək, gördüyünüz qorxulu yuxuların sayını və intensivliyini azaltmağa kömək edə bilər. Oxuduqlarınıza və baxdıqlarınıza diqqət edin və dinc şəkildə getməyinizə kömək edəcək bəzi istirahət üsullarını öyrənin. Hamiləlikdə, xüsusən də son trimestrdə pis yuxular tez-tez olur.
sexy camis