Apego Temeroso E Evitativo: O Que Isso Significa Nos Relacionamentos

De acordo com o Greater Good Science Center, a terapia oferece uma saída para compreender o estilo de apego e praticar novas maneiras de pensar sobre os relacionamentos. Aqueles com esse estilo de apego inseguro têm um forte desejo de relacionamentos íntimos, mas desconfiam dos outros e temem a intimidade. Como o estilo de apego esquivo e medroso abrange elementos tanto de ansiedade quanto de evitação, esse estilo de apego específico pode levar a dificuldades interpessoais.



O apego de medo e evitação tende a resultar de comportamentos imprevisíveis dos pais ou cuidadores. Se você tem um estilo de apego medroso e evitativo, seu cuidador principal pode ter lhe dado afeto apenas para retirá-lo repentinamente. Pessoas afetadas negativamente por suas experiências na primeira infância podem superar o estilo de apego evitativo e medroso com ajuda.

Terapia

Estes são compostos principalmente pela necessidade de ter aquela conexão íntima e, ao mesmo tempo, pela revolta com ela. Dizem ainda que os sentimentos de medo de evitação fazem com que o indivíduo procure relações sexuais para experimentar maior proximidade. É assim que se formam os comportamentos sexuais descontrolados, uma eterna alternância de aproximação e evitação. Pessoas com apego evitativo e temeroso podem curar-se totalmente e desenvolver um apego seguro. Com autoconsciência, paciência e apoio potencialmente profissional, indivíduos com apegos evitativos e temerosos podem aprender a desenvolver relacionamentos mais saudáveis. De uma forma ou de outra, o cuidador não consegue proporcionar afeto e conexão consistentes e saudáveis.

• Dizem ainda que os sentimentos de medo de evitação fazem com que o indivíduo procure relações sexuais para experimentar maior proximidade.
• O estilo de apego medroso-evitativo é caracterizado por uma mistura de comportamentos ansiosos e evitativos.
• É uma contradição que pode ser definida como querer ter intimidade com alguém, mas então você teria que “manter distância” por medo de ser rejeitado ou deixado para trás.
• Eles podem ter dificuldade para se sentir seguros em qualquer relacionamento se não obtiverem ajuda para seu estilo de apego.
• Por outras palavras, embora as experiências iniciais da vida afectem o estilo de apego, outros factores também podem desempenhar um papel.

Isso ocorre porque os apegos evitativos são levados a experiências independentes, mas isso não significa que não valorizem igualmente o tempo que passam com seus parceiros. Portanto, a melhor maneira de gerenciar a necessidade de distância de um apegado evitativo é não levar isso para o lado pessoal. Quando adultos, ainda consideram a proximidade emocional algo negativo, por isso evitam demonstrações de afeto e vulnerabilidade e possivelmente até terminam um relacionamento. A boa notícia é que a investigação demonstrou que os estilos de apego não são fixos – podem ser alterados através da compreensão e de estratégias comportamentais. É uma contradição que pode ser definida como querer ter intimidade com alguém, mas então você teria que “manter distância” por medo de ser rejeitado ou deixado para trás.

Impactos Deste Estilo De Anexo

Um evento traumático do passado pode ser um grande retrocesso para o seu presente, especialmente quando foi enterrado profundamente na tentativa de aliviar memórias dolorosas. Um especialista ajudará a pessoa a se manter em um ambiente controlado enquanto soluções e alívio são explorados e aplicados. Pessoas que têm traços de apego evitativo e medroso desejam e precisam de proximidade, por isso tentam buscar intimidade com seus parceiros. Ainda assim, devido a uma gama complexa de emoções que decorre da insegurança e do medo, eles estão perdidos. Eles são incapazes de alcançar aquela conexão profunda que só um relacionamento íntimo pode produzir.

• Indivíduos com esse estilo desejam relacionamentos íntimos, mas ao mesmo tempo enfrentam profundo desconforto e desconfiança.
• Em um estudo conduzido pelos famosos pesquisadores de apego Cindy Hazan e Phillip Shaver, os pesquisadores fizeram perguntas aos participantes sobre seus relacionamentos românticos mais importantes.
• Eles tendem a buscar conexão e proximidade ao mesmo tempo em que tentam evitar um relacionamento sério.
• Em outro caso, eles podem começar a se sentir presos ou com medo de quão próximos estão do parceiro e tentar se distanciar.
• Eles acreditam que não são dignos de amor e também não confiam em outras pessoas para apoiá-los e aceitá-los.
• Nestas situações, uma criança pode ficar condicionada a “perseguir” o seu cuidador pelo amor e segurança que procura, ao mesmo tempo que “fugi” e teme esta pessoa como alguém que é inconsistente e muitas vezes abusivo.

Alguns podem perceber que as crenças aprendidas, os sentimentos sobre si mesmos e os padrões de envolvimento em relacionamentos são transferidos da infância para a vida adulta. Infelizmente para muitos que se enquadram nesta categoria de apego, pode ser difícil manter relacionamentos saudáveis ​​e de longo prazo. Com os dois lados contraditórios em conflito frequente, pode ser difícil conseguir proximidade, pois o outro parceiro pode perceber o indivíduo medroso e esquivo como reservado, evasivo ou desinteressado. No entanto, a maioria dos especialistas acredita que é possível alterar o comportamento e o estilo de apego, tanto através do intenso trabalho individual como do cadinho natural da experiência de vida.

Seguro Vs Inseguro

Na verdade, em um estudo conduzido por Katherine Carnelley e seus colegas, os pesquisadores descobriram que o estilo de apego estava relacionado ao relacionamento dos participantes com suas mães quando observaram estudantes universitários. No entanto, entre um grupo de participantes mais velhos, os investigadores não encontraram a ligação esperada entre as experiências iniciais e o apego. Por outras palavras, embora as experiências iniciais da vida afectem o estilo de apego, outros factores também podem desempenhar um papel. A pesquisa mostra que uma pessoa com um apego evitativo e temeroso pode ter sofrido traumas na infância ou atitudes e comportamentos negativos contínuos por parte de seus cuidadores.

• Nos questionários de apego, os pesquisadores fazem perguntas aos participantes que medem tanto sua ansiedade quanto sua evitação nos relacionamentos.
• Mas também podem ser mais propensos a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade social, especialmente se tiverem um estilo de apego esquivo e medroso.
• Pessoas com apego de medo e evitação provavelmente foram encorajadas a ser altamente independentes quando crianças – a ponto de sentirem que os relacionamentos não são necessários ou não são seguros.
• A seguir, os especialistas explicam o que você precisa saber sobre o estilo de apego medroso – e como curar.

Isso lhe dará uma ideia de como ele se desenvolve e como se manifesta em sua vida e em seus relacionamentos. Eventualmente, você começará a entender por que sente, pensa e se comporta de determinadas maneiras. Infelizmente, a maioria das pessoas com estilos de apego desorganizados já passou por um evento traumático em algum momento da vida. Estas experiências muitas vezes resultam em confusão de identidade, dificuldades de regulação emocional, baixa autoestima, uso indevido de substâncias e problemas de saúde mental, que podem precipitar traumas futuros. O apego desorganizado, também conhecido como evitativo-com medo, é um estilo de apego inseguro caracterizado pelo medo de relacionamentos íntimos. No entanto, algumas pesquisas sugerem que o estilo de apego evitativo e medroso também pode ter outras origens.

Apego Desdenhoso E Evitativo

Adultos com um estilo de apego medroso-evitativo podem ser mais vulneráveis ​​a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade social. Muitas pessoas com um estilo de apego evitativo e medroso podem ter tido seus limites quebrados quando crianças e ter uma visão distorcida do que são limites saudáveis. Isto não significa que exista um componente genético nos estilos de apego; pelo contrário, é uma continuação de padrões comportamentais que se repetem ao longo das gerações. É provável que os pais de um cuidador tenham causado neles um apego medroso e evitativo, e assim por diante.
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